Flik-Flak biedt een uitgebreid lesprogramma met gymnastiek, turnen, trampolinespringen, acrogym, dans en fitsporten. De lessen worden gegeven in de in 2008 gerealiseerde accommodatie aan de Marathonloop 7 in 's-Hertogenbosch. Na vele jaren van ontwikkelingen, is het uiteindelijke doel bereikt: een enorme accommodatie waarin ruim dertig disciplines zowel breedte- als topsport- hun plek vinden. Nergens ter wereld is zo'n veelzijdige en complete gymnastiekaccommodatie te vinden.

Flik-Flak heeft voor iedereen wat te bieden. Ouder-kindgym, peutergym, kleutergym, specialgym, G-gym (gymnastiek voor mensen met een lichamelijke of verstandelijke beperking), toestelturnen, acrogym, jump-around, wedstrijdturnen, trampoline springen, kleuterdans, jazzedance, streetdance, breakdance, move on music, conditietraining op muziek, aikido en pilates maken onderdeel uit van het lesprogramma.

Binnen de accommodatie heeft elke discipline een eigen zaal, die speciaal is ingericht voor de betreffende discipline. Zo kan er optimaal worden toegewerkt naar sportieve ontwikkeling, demonstraties, voorstellingen en wedstrijden.

Ook buiten het lesprogramma kunnen sporters bij ons terecht. Instuiven, voorstellingen, demo’s en wedstrijden worden afgewisseld met Flik-Flak kampen, een bezoek van Sinterklaas, de Kerstman en Klaas de Paashaas. Verder organiseert Flik-Flak in samenwerking met de stichting Sportstimulering kennismakingscursussen.