Flik-Flak Sportclub

Uitbreiding sportaanbod

De Nederlandse overheid stimuleert voortdurend sporten voor volwassenen en senioren. Uit onderzoek blijkt namelijk dat we steeds minder bewegen. Dat is voor zowel ons fysiek als ons mentaal gestel niet goed. Flik-Flak biedt daarom een op maat gemaakt en veelzijdig sportprogramma voor volwassenen en senioren via de afdeling Fitsporten.

Fitsporten bij Flik-Flak

Binnen de discipline Fitsporten en overige kun je onder meer terecht voor Aikido en verschillende vormen van conditietraining.

Ski-Fit

Ski-Fit, ideaal voor mensen die goed voorbereid op wintersport willen gaan. Middels Ski-Fit verbeter je je algehele uithoudingsvermogen. Bovendien wor...

Ski-Fit, ideaal voor mensen die goed voorbereid op wintersport willen gaan. Middels Ski-Fit verbeter je je algehele uithoudingsvermogen. Bovendien worden de buik– en beenspieren getraind via diverse stabiliteitsoefeningen. Zeer geschikt voor mensen die graag fit op skivakantie willen gaan. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol in deze lessen. De Ski-Fit lessen vinden iedere dinsdag van 10.00 tot 11.00 uur plaats tot de carnavalsvakantie

Total Body Conditioning

Total Body Conditioning is afwisselend, simpel, zéér effectief en vooral heerlijk om te doen. Het is een conditietraining voor je uithoudingsvermogen...

Total Body Conditioning is afwisselend, simpel, zéér effectief en vooral heerlijk om te doen. Het is een conditietraining voor je uithoudingsvermogen en voor de versteviging van je spieren.

Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zoals de step, de bodybar en tubes. Hierbij ook High- en Low Impact Aerobics. Kortom, een totale training die gemakkelijk te volgen is qua bewegingen maar wel lekker intensief op muziek.

Total Body Conditioning is voor iedereen toegankelijk. Jong en oud, man en vrouw; iedereen is welkom. Deze lessen bij Flik-Flak zijn bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. De dansstudio’s op de eerste verdieping in de Flik-Flak Hal zijn op dinsdag van 9.00 tot 10.00 uur het decor van de lessen.

Aikido

Aikido is een veelzijdige, moderne, niet-agressieve krijgskunst met elementen van onder meer karate en judo. In harmonie, met respect en via behendige...

Aikido is een veelzijdige, moderne, niet-agressieve krijgskunst met elementen van onder meer karate en judo. In harmonie, met respect en via behendige bewegingen leer je aanvallen om te zetten in een techniek. Daarnaast zijn soepele zwaard- en stokbewegingen typerend voor Aikido. Belangrijk bij Aikido is je eigen ontwikkeling. Kracht en conditie zijn ondergeschikt aan een correcte techniek, een juiste timing en ademhaling en snelle lichaamsverplaatsingen.

De Aikidolessen bij Flik-Flak zijn bedoeld voor mensen vanaf 14 jaar. De dojo in de Flik-Flak Hal is iedere dinsdag van 19.30 tot 21.00 uur en donderdag van 20.00 tot 21.00 uur het decor van de inspirerende lessen.

50+ Gym

De inhoud van de 50+ Gym komt overeen met de Bodytraininglessen, maar is aangepast in duur en zwaarte van de oefeningen. Zeer geschikt voor mensen die...

De inhoud van de 50+ Gym komt overeen met de Bodytraininglessen, maar is aangepast in duur en zwaarte van de oefeningen. Zeer geschikt voor mensen die graag in groepsverband willen starten met sporten of die na een revalidatieperiode rustig willen opbouwen. Daarnaast speelt gezelligheid ook een belangrijke rol!

50+ Gym is voor iedereen toegankelijk. Jong en oud, man en vrouw; iedereen is welkom. De 50+ Gym lessen bij Flik-Flak zijn bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. De dansstudio’s op de eerste verdieping in de Flik-Flak Hal zijn op dinsdag van 11.00 tot 12.00 uur het decor van de lessen.

Indoor Cycling

Indoor Cycling is een inspannende activiteit met opzwepende muziek waarbij je conditie, doorzettingsvermogen en spierkracht verbeteren. Indoor...

Indoor Cycling is een inspannende activiteit met opzwepende muziek waarbij je conditie, doorzettingsvermogen en spierkracht verbeteren.

Indoor Cycling of Spinning is uitgegroeid tot een rage in de sportwereld. Bij Indoor Cycling wordt gefietst op een stationaire fiets. Middels een zwaar vliegwiel kan de weerstand worden bepaald, afhankelijk van het tempo en de soort oefening. Een greep uit het brede aanbod oefeningen: sprints, bergbeklimmingen, staande en zittende oefeningen.

De lessen staan onder leiding van een instructeur die met opzwepende muziek de groep laat bewegen. Dat kan van heel intensief tot gematigd inspannend zijn. Indoor Cycling ontspant niet alleen het lichaam, maar ook de geest. Je verdwijnt als het ware in het ritme van het fietsen door je te concentreren op je lijf, de bewegingen en de muziek.

Indoor Cycling is voor iedereen toegankelijk. Jong en oud, man en vrouw; iedereen is welkom. De Fitnesslessen bij Flik-Flak zijn bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. De derde verdieping in de Flik-Flak Hal is op dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur en op zaterdag van 10.00 tot 11.00 uur het decor van de lessen.

In the Mix

Een gevarieerd aanbod aan bewegingsvormen komen aan bod bij de Fitsportdiscipline In the Mix. Via circuits individueel werken aan kracht en conditie o...

Een gevarieerd aanbod aan bewegingsvormen komen aan bod bij de Fitsportdiscipline In the Mix. Via circuits individueel werken aan kracht en conditie of in teamverband een sport- en/of spelactiviteit ondernemen. Bij In the Mix staat er iedere les iets anders op het programma.

In the Mix is opgezet voor volwassenen die zich niet willen binden aan één bepaalde sportdiscipline en behoefte hebben aan een afwisselend programma. Het sportprogramma bestaat dan ook uit de meest uiteenlopende vormen van bewegen. Door deze variatie wordt het complete lichaam getraind en raakt men niet snel verveeld. Naast de individuele componenten wordt ook ingespeeld op het sporten in teamverband middels diverse sport- en spelvormen.

In the Mix is voor iedereen toegankelijk. Jong en oud, man en vrouw; iedereen is welkom. De In the Mix lessen bij Flik-Flak zijn bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. De Theaterspelzaal in de Flik-Flak Hal is op dinsdag van 19.30 tot 20.30 uur en van 20.30 tot 21.30 uur het decor van de lessen.

Dance on Music

Dance on Music! De naam zegt al. Lekker en vrij bewegen op de ritmes van de muziek. Bij Flik-Flak is een bijzonder arrangement samengesteld met de mee...

Dance on Music! De naam zegt al. Lekker en vrij bewegen op de ritmes van de muziek. Bij Flik-Flak is een bijzonder arrangement samengesteld met de meest swingende dansvormen.

Dance on music is een intensieve dansles waarin het heerlijk dansen op muziek centraal staat. De choreografieën worden geïnspireerd door diverse dansstijlen, een combinatie van jazzdance, aerobics en invloeden van de hiphop dansstijl worden hierin gebruikt op moderne muziek.

Dance on Music is voor iedereen toegankelijk. Jong en oud, man en vrouw; iedereen is welkom. De Dance on Music lessen bij Flik-Flak zijn bedoeld voor mensen vanaf 18 jaar. De dansstudio’s op de eerste verdieping in de Flik-Flak Hal zijn op donderdag van 20.00 tot 21.00 uur het decor van de lessen.

Stichting Flik-Flak Marathonloop 7 5235 AA 's-Hertogenbosch | 073 6111270 | info@flik-flak.nl | login