Acro

bij Flik-Flak

Acrobatische gymnastiek

Spectaculair teamwork


De muziek neemt jullie mee. Je klimt op de schouders van je partner en ademt diep in. Het volgende moment vlieg je door de lucht, terwijl je een salto maakt. Je voelt dat het publiek haar adem inhoudt. Wat een gaaf gevoel!


Houd je van turnen, acrobatiek en samenwerken? Dan is acrobatische gymnastiek iets voor jou.


Bij deze sport draait het allemaal om samenwerking. Tijdens een oefening maak je samen met je teamgenoten pyramides op de meest bijzondere manieren. Maak je salto's en sta je ondersteboven op elkaar. Het is fantastisch om naar te kijken en vooral heel gaaf om te doen! Je werkt in tweetallen of in een groep aan je vaardigheden, kracht en coördinatie. En deze sport is niet alleen voor meisjes, maar zeker ook voor jongens!


De niveaus

Les

Recreatief

vanaf 6 jaar

  • Meer

    dit is voor de allerjongste kinderen om de basis voor de acro te leggen.

Opleidings-

niveau 1

voor jongens en meiden

  • Meer

    dit zijn de sporters die meedoen in categorie E en één oefening laten zien

Opleidings-

niveau 2

voor gevorderden

  • Meer

    dit zijn sporters die deelnemen aan wedstrijden in de categorieën B-D-C en deelnemen aan het NK. Afhankelijk van de categorie hebben deze teams soms twee oefeningen.

Topniveau

Selectie

  • Meer

    of ook wel A niveau dit zijn de sporters die deelnemen aan plaatsingswedstrijden voor het NK en zich mede kunnen kwalificeren voor een EK of een WK.

Lesrooster

Maandag
Topsport 16.30-20.00 Acrohal
Dinsdag
Topsport 16.30-20.00 Acrohal
Wedstrijdgroep 18.00-20.00 Acrohal
Woensdag
Topsport 16.30-20.00 Acrohal
Donderdag
Wedstrijdgroep 1 18.00-20.00 Acrohal
Vrijdag
Acrogym, 6 jaar e.o. 15.30-16.30 Acrohal
Topsport 16.00-19.00 Acrohal
Acrogym, 8 jaar e.o. 19.15-20.15 Acrohal
Zaterdag
Topsport 9.00-12.30 Acrohal
Topsport 13.00-15.00 Acrohal

Wijzigingen voorbehouden.

Trainers

Evy
Kyra
Rosalie
Lotte
Fem van Os
Csilla
Amber
Laura R
Lotte V

Korte geschiedenis van Acro

Als onafhankelijke sport ontwikkelde de sportieve acrobatie zich vooral via de Oostbloklanden. Rusland, Polen en Bulgarije richtten sinds 1939 internationale toernooien in en hebben samen met China de grootste acro traditie.

​

In tegenstelling tot de meeste gymnastiekdisciplines worden er in de acrobatische gymnastiek geen individuele oefeningen gebracht. De oefeningen worden in volgende formaties geturnd:

·   Meisjes paar (duo)

·   Jongens paar (duo)

·   Gemengd paar (duo)

·   Meisjes drie (trio)

·   Heren vier (kwartet)

Oefeningen

Een oefening wordt uitgevoerd op muziek en duurt maximum 2 minuten en 30 seconden. In die tijd moeten de gymnasten de juryleden van hun kunnen overtuigen.


Er kunnen 3 soorten oefeningen onderscheiden worden:

-      Balans: de partners voeren statische en dynamische elementen uit waarbij ze tijdens de elementen continu met elkaar in contact zijn. Naast evenwicht moeten de sporters in deze oefening ook hun kracht, lenigheid en beweeglijkheid laten zien.

-      Tempo: wordt vaak op snelle muziek uitgevoerd en worden vlucht- en tumbling-elementen met elkaar afgewisseld. Dit is vaak de meest spectaculaire oefeningen vanwege de enkel- of meervoudige salto’s met/zonder schroeven die er worden uitgevoerd.

-      Combinatie: is een combinatie van balans en tempo. Er worden dus evenwichtsdelen afgewisseld met spectaculaire sprongen en salto’s.


Actueel

  • EK kwalificaties

    Het senioren duo Lyuna en Bente en het junioren trio Mila, Guusje en Jadey

    zullen mee doen met de komende EK kwalificaties.


    Op 24 november was de eerste kwalificatie in Zwolle. Daar heeft het junioren trio de hoge limiet behaald (minimaal 26.000) voor zowel hun tempo, balans als combinatie oefening.

    Het senioren duo heeft voor alle oefeningen de lage limiet (minimaal 25.500) behaald.


    Er zullen nog twee kwalificaties volgen op 15-12 in Amstelveen en op 11-1-2025 bij Flik-Flak in Den Bosch. Bent u ook benieuwd naar zo’n wedstijd? Wees welkom om te komen kijken op 11 januari in de acrohal op de tweede etage!


    *Let op : er wordt entreegeld gevraagd voor de wedstrijd.

  • Internationale wedstrijd Portugal

    Dit jaar zullen onze sporters geen carnaval vieren, maar meedoen met een

    Internationale wedstrijd in Portugal : de MAIA cup!


    Van 25 februari tot 3 maart gaan onze teams zich meten met het

    internationale spelersveld.

  • Teampresentatie

    De eerst volgende teampresenatie van topsport Acro Flik Flak is op 7 december vanaf 14.00 uur voor geïnteresseerden in de Acrohal op de tweede verdieping.

  • WK acro Portugal

    Van 9 t/m 23 september vind het WK acro plaats in Guimarães, Portugal. Vanuit Flik-Flak zijn er 2 teams die deelnemen aan het WK.


    Van 9-16 september hebben Jadey, Guusje en Mila hun oefeningen laten zien bij de Junioren. In deze catergorie namen 48 groepen deel.


    Na de twee voorrondes waar ze beide keren 10e waren mochten ze door naar de finale waar ze uiteindelijk met als 8e eindigden.


    Een geweldige prestatie van dit team in zo’n grote groep!

  • WK Acro

    De data en locatie van het wereldkampioenschap Acro, dat zou worden gehouden van 28 tot 31 maart in Israel, zal gezien de huidige situatie in Israël herbekeken worden door de FIG. De beslissing wordtnaar verwachting bekend gemaakt eind januari 2024.

  • Teampresentatie

    17 december was de teampresentatie Acro.

Acro show 1

proefles Acro

Kies een les waaraan je deel wilt nemen.

Het inschrijfformulier voor een proefles opent in een nieuwe pagina. Het formulier werkt het beste bij mobiele apparaten in horizontale weergave.